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| Arnold Schwarzenegger |
- Corpo atlético, forma retangular;
- Peso e altura equivalentes;
- Boa relação massa/altura;
- Boa massa muscular;
- Boa postura;
- Ganham músculos facilmente;
- Acumulam mais gordura do que ectomorfos;
- Ombros largos;
- Comprimento médio de braços e pernas;
- Boa estrutura óssea;
- Cintura baixa (tórax grande);
- Ossos e músculos da face proeminentes;
- Cabeça em forma cúbica;
- Cabelos grossos;
Mesomorfos tendem a ter ótimos ganhos. Possuem boa definição muscular por natureza e atingem altos níveis de hipertrofia e explosão muscular.
Exemplos de meso predominantes: fisiculturistas em sua maioria como Arnold Schwarzenegger.
Esse é o melhor biotipo que abrange as características para um ganho de massa magra com qualidade. Porém isso não significa que você não tenha que treinar duro e se dedicar, pois os resultados nunca vêm por si só.
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