Conhecendo se Bioipo part.4

Dorian Yates

C)    Endoformo:
- Alto percentual de gordura;
- Peso maior do que altura, pesados;
- Acumulam gordura facilmente, principalmente na região da barriga;
- Corpo de aparência redonda;
- Dificuldade em perder peso devido ao metabolismo lento;
- Baixa definição muscular devido ao alto percentual de gordura;
- Musculatura relativamente desenvolvida, escondida pela gordura;
- Braços e pernas curtos em relação ao corpo;
- Mãos e pés pequenos em comparação ao corpo;
- Cabeça em forma esférica;
- Rosto largo;

Exemplos de endomorfos predominantes: Dorian Yates, Fausto Silva, Jô Soares, George Foreman, Luciano Pavarotti, lutadores de sumô.

Não é motivo de desespero pensar que só porque você tem características predominantes de um endomorfo estará fadado a ser o gordinho da turma. Esqueça isso, treine duro, tem uma alimentação regrada como qualquer outro que os resultados viram.
Agora fica mais fácil entender porque duas pessoas, com o mesmo treino, com rotinas parecidas e dietas semelhantes obtêm resultados diferentes. Agora imagine o resultado, se uma dieta feita para um indivíduo predominantemente ectomorfo é seguida por um endomorfo: UM DESASTRE. Assim, fica evidente a importância de conhecer qual biótipo é predominante, para a partir daí seguir em frente em busca dos resultados.