Conhecendo seu Biotipo part.2

Agora, falarei um pouco sobre o biotipo ectomorfo.

Frank Zane

A)    Ectomorfo:
- Magro, longilíneo;
- Altura maior do que o peso, leves;
- Baixo percentual de gordura;
- Dificuldades em ganhar massa magra e gordura devido ao metabolismo acelerado;
- Aparência frágil;
- Pele fina;
- Dificuldade em manter a postura
- Peito plano;
- Ombros estreitos e levemente caídos;
- Estrutura óssea fina (ossos leves ,articulações pequenas)
- Membros grandes em relação ao corpo;
-Pescoço fino e longo;
- Tórax pequeno
Exemplos de ectomorfos predominantes: Frank Zane, Brad Pitt, além de top models, nadadores, jogadores de basquetes.

Caso, você possua características predominantes de um ecto, isso significa que o seu ganho de massa será sofrido, mas nada impossível. Já, quando se trata de almejar maior definição e qualidade muscuclar com baixo percentual de gordura, os resultados viram mais fáceis e rápidos do que de outros biotipos. Porém isso não significa que você pode sair por ai comendo tudo que vê pela frente.
Em breve falaremos dos outros biotipos.